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Cottura del riso integrale

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Cottura del riso integrale

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RISO INTEGRALE

Dosa il riso integrale asciutto usando una tazza o un bicchiere. Sciacqua il riso con un colino. Dosare 2 parti e 1/2 di acqua per ogni parte di riso: ad esempio, per una tazza colma di riso dosare 2 tazze colme + 1/2 tazza di acqua. Versa l’acqua e il riso in una pentola, aggiungi poco sale, copri e porta a ebollizione. Abbassa la fiamma e lascia cuocere per 10-15 minuti. Successivamente disponi la pentola all’interno di CALDUCCIA per almeno 2 ore e 30. Lo puoi lasciare all’interno anche per molte più ore se non lo puoi togliere prima. Attenzione a non scottarti quando estrai la pentola dopo qualche ora! Il tuo riso è pronto per essere condito a piacere!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Riso Integrale: Proprietà e Benefici

  • .Non Contiene Glutine

  • Altamente Digeribile Contro la sonnolenza dopo i pasti.

  • Stitichezza       

  • Diabete aiuta a regolare i livelli di zucchero nel sangue.

  • Diarrea sarebbe utile bere l’acqua di cottura del riso (latte di riso).

  • Utile per Dimagrire

  • Abbassa il Colesterolo

  • Radicali Liberi protegge le cellule dai danni ossidativi. Previene quindi il rischio di tumore.

  • Benefici al Cervello e al Sistema Nervoso imputabili alla buona presenza di minerali come magnesio e manganese ed alle vitamine, in particolar modo la vitamina E.

  • Contro l’insonnia poiché contiene naturalmente la melatonina, un ormone responsabile del ciclo sonno-veglia.

  • Protegge il Colon

  • Altre Proprietà È una buona fonte di selenio e di manganese.

     

     

     

     

     

     

     

     

     

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